Übungen Sie dein Herz mit Sauna!

Wunderbare Dinge geschehen unter die Haut in der Hitze der Schwitzbad. Die Kapillaren erweitern wachsenden Fluss des Bluts auf die Haut in einem Versuch, die Wärme von der Oberfläche zeichnen und Verbreitung innerhalb des Körpers erlaubt. Die Haut Bader ist kirschrot. Das Herz wird in einem schnelleren Tempo zu halten mit der zusätzlichen Anforderungen für Blut gedruckt. Verunreinigungen in der Leber, Nieren, Magen, Muskeln, Gehirn und den meisten anderen Organen sind durch den schnelleren Datenfluss von Säften herausgespült. Die Haut und die Nieren Filtern Abfallstoffe, man sie in Schweiß- und Urin ausscheidet.

Übungen Sie Ihre Herzen!

Einige Forscher behaupten, dass das schnelle biegen des Herzens und der Blutgefäße in der Hitze des Schwitzbad eine gesunde Bewegung, die wenig mehr Belastung für das Herz dann ist setzen auf ebener Strecke zu Fuß. Die erhöhte Kapillare Volumen, sagen sie, normalen Blutdruck. Andere medizinischen Menschen, aber qualifizieren ihre Auszeichnungen. Eine finnische Studie beobachtet, während Blutdruck von ungefähr rechtwinklig gesunden Personen in einem Bad mit Schweiß, es bleibt eine deutliche Reduktion des Drucks in Personen mit hohem Blutdruck. Dieser Effekt ist jedoch nur vorübergehende, wie warm bekommen wir?

Während die Oberflächentemperatur der Haut wie 1O Grad c steigen kann, innere Temperatur steigt bis 3 Grad c. dies die "Fieber", die Hippocrates und Generationen von medizinischen Menschen nach ihm war auf der Suche ist nach, und wird als erstellt ein in eine Schwitzbad zurücklegt! Natürlich, ist es unwahrscheinlich, dass "jede Krankheit" durch Fieber geheilt werden kann, aber es allgemein bekannt ist, dass viele bakterielle und virale Agenten ist nicht gut bei Temperaturen von mehr als normale Körpertemperatur überleben. Es ist auch möglich, dass beschädigte Zellen schneller im Fieber Bedingungen aufgrund der erhöhten metabolische Recovery. Die Erholung von der Krankheit kommt dann einfacher und schneller.

Der innere Temperaturanstieg betrifft insbesondere auch die Funktion der wichtigen endokrinen Drüsen, der Hypophyse. Gelegen in der Mitte der Unterseite des Gehirns, der Hypophyse, bekannt als die master Gland, sowohl weil ihre Hormone Stoffwechsel und Tätigkeit der anderen Drüsen wie der Schilddrüse, Nebenniere, Eierstöcke und Hoden. Angespornt durch die Hitze, die Hypophyse über den Körper Stoffwechsel beschleunigt und wirkt sich auf die Interaktion zwischen mehreren der körpereigenen Hormone. Einige Leute haben als weit zu sagen, dass Sex-Laufwerk gestiegen ist und das Wachstum in der Saunabad stimuliert.

Um Ihre Lungen Übungen!

Der Sauerstoff muss des Körpers erhöhen, indem über 2O Prozent, so die Lungen, einem anderen großen Eliminator Abfälle aus dem Körper, zusammen mit dem Körper der beschleunigten Tempo. (Der Lungen schnellen Austausch der Kohlendioxid für Sauerstoff wird in einigen Schweiß Bäder behindert. In hohen Feuchtigkeit kondensiert Wasser auf den winzigen Alveolen wo dieser Austausch stattfindet und Atmung möglicherweise etwas schwieriger. Auf der anderen Seite wenn die Luft zu trocken, wie in vielen amerikanischen Saunen, der Fall ist kann Schleimhäute trocken und beschädigte sein.) Verstopfte Atemwege sind von Hitze, Befreiung von Erkältungen und andere kleinere respiratorischen Probleme eröffnet. Schwimmen Schweiß wird nicht für Menschen mit Lungenentzündung und andere akuten Erkrankungen der Atemwege empfohlen.