Werden hoher Blutdruck kann durch Einsamkeit verursacht?

A lonely Heart wäre nur eine der wichtigsten Faktoren, die bewirkt, dass Bluthochdruck. Eine aktuelle Studie zeigt in der Tat, Einsamkeit so schlecht für dein Herz wie über Gewicht oder inaktiv sein kann. Würde Zeit mit Freunden zu verbringen die Antwort auf Ihren Blutdruck senken?

Blutdruck Einfluss?

... Studierte von der University of Chicago, eine Gruppe von 229 Männer und Frauen zwischen 50 und 68 fand etwas Interessantes. Nach dem Entfernen alle anderen Faktoren, fanden sie, dass diejenigen, die Kameradschaft eher fehlte auf Bluthochdruck waren.

Die Blutdruck loneliest Menschen in der Studie wurde 10 bis 30 mm Hg höher als diejenigen, die Firma hatte. Im Vergleich mit diesem... Excess 10 kg Gewicht verlieren kann Ihren Blutdruck von 5-20 mm Hg reduzieren... körperliche Aktivität ist gezeigt worden, um es von 4 bis 9 mm Hg zu senken.

Dies zeigt die Bedeutung der sozialen Beziehungen in unserem Leben. Ein großer Teil der Leben ein gesundes Leben genießt gute Beziehungen mit Freunden und Familie.

Meine Forschung auf dem Platz, Senkung des Blutdrucks... zeigte freudvollen verbringen Zeit mit Freunden ist gut für Ihre Gesundheit. Lachen mit Ihren Kameraden... Scherz mit Ihr Pals... genießen Sie eine schöne Zeit mit Ihrer Familie... diesmal, entspannen und gegen hohen Blutdruck.

Weitere Einsamkeit und hoher Blutdruck

Als unserer Bevölkerung Alters und mehr Menschen allein leben... Einsamkeit und hoher Blutdruck sind auf dem Vormarsch. Die zuerst von der Baby-Boomer treffen 60 in diesem Jahr... eine große Gruppe von Menschen wird in den Ruhestand und verschieben Weg von ihren Freundeskreis des Arbeitsplatzes. Familie und Freunde bewegen, krank, ignorieren... mehr und mehr älteren Menschen sind Gefühl Einsamkeit.

Wie Haushalte... wie erhöht die Anzahl der einzelnen Menschen... das Risiko verringern entspringt in Einsamkeit-- und damit auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Soziale Beziehungen... ergänzt werden Sie neue Freunde finden müssen.

Wie man vermeidet Einsamkeit

Engagieren. Beitritt zur Freiwilligenarbeit und sozialen Gruppen erlaubt Ihnen, neue Freundschaften zu schließen. Immer unterwegs... wird aktiv in Ihrer Gemeinde... es ist nicht nur gut für Übung, sondern auch für soziale Kontakte. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gesellschaft zu bauen.

Freiwilliges Engagement in Ihrer Gemeinschaft beitreten. Hilfe aus mit Gruppen halten Parks reinigen... Join im Bereich Patrouillen... Nehmen Sie Teil in lokalen Blut Laufwerke... Arbeit zu einer Kampagne. Etwas tun für Ihre Community macht nicht nur nützlich... fühlen Sie bringt es Sie in engen Kontakt mit anderen.

College Nacht-Kurse, in Gruppen zu Fuß teilzunehmen, gehen Sie auf eine Tour..., dass alle sind große Möglichkeiten, interessante Leute zu treffen. Viel Spaß und Teilen einen lachen.

Offen für neue Freundschaften...... einen einsamer Wolf verhindern, um hohen Blutdruck zu vermeiden. Noch einen Schritt, dein Herz, heute zu schützen.